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香煎鸡脯肉的做法

随着大家的生活质量越来越好癫痫病的急救措施,渐渐的大家把各种各样的食材摆上餐桌,无论是好吃美味的鸡胸脯肉,还是鸡肉、鱼肉和鸭子肉,各种各样的肉类,在生活当中对于身体有着不错的功效,今天的文章就来为大家分享一道味道好,滋味香浓,而且在生活中非常受欢迎的,香煎鸡脯肉的做法,具体的做法请看下面的文章。

健康功效:

橄榄油:富含热量、富含脂肪

食材用料:

鸡脯肉

迷迭香

萝勒

牛至

九里香

欧芹

蒜盐

橄榄油

菜谱做法:

将鸡肉改刀为长方形,边余料可用来炒肉丁,再斜刀划菱形纹,不要过深,切肉的厚度2/3,留1/3不切,以免把肉切断,这样操作一是为容易入味,二是为相对容易熟透。

将全部调料放在一小碗长春市哪个医院治癫痫病,搅拌均匀,再逐渐倒入放鸡肉的盘子里,用手轻轻解放区癫痫病医院哪家最好搓均匀调料入肉里,如用力过猛会弄断鸡块。

放在锅里煎,开中火。

.盖上重重的铸铁造的专门用来在煎肉时压的东东,这样肉能更贴锅底和受热面均匀。

两边轮流煎,煎至金黄色。

看完了以上为大家介绍的这一道香煎鸡脯肉,既美味又营养健康非常适合儿童食用,保证大青海治猪婆疯哪家医院有名家吃过以后流连忘返,吃过一次还想吃第二次,心动不如行动快来试试吧!


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