血管硬化对人的身心健康伤害，一旦产生静脉血栓，造成的病症是比较多的，尤其是主动脉粥样硬化，乃至对人的生命安全性导致巨大的威协，所以说平常假如出現一些血管硬化的预兆，应当立即的开展调理，要把血管硬化足以消除，在这些方面能够根据一定的饮食搭配来开展调理，此外平常要多饮水加强锻炼。

如何清除血管硬化

1、茭白

茭白含有蛋白、钙、磷、多种营养元素等矿物，具备较高的营养成分。另外茭白含有芦丁、天门冬氟苯等物质，可以减少血压、软化血管和胆固醇、改进心脑血管病作用等功效。

2、枸杞

枸杞具备多种多样健康保健作用，是国家卫生部准许的食药同源双用食材。枸杞含有脂肪酸、亚麻油等成份，能合理抵御主动脉粥样硬化，对心血管疾病有防止和輔助医治的功效。

3、姬松茸

姬松茸对身体有很多益处，例如抗肿瘤、改进心脑血管病、增强免疫力等。姬松茸其含有有核苷酸等物质，能清理血管垃圾、清理血管垃圾废弃物、医治高血脂、预防心血管疾病等。

3、黄豆

黄豆带有大豆卵磷脂是一种性命基本物质，被称作“血管清道夫”，针对防止和改进心脑血管病症、避免 脂肪肝和肝硬化等，有十分关键的功效。肝脏中的大豆卵磷脂的功效便是清除坏胆固醇、甘油三酯等功效。

留意改变现状方法：

1、要常常锻练，加强锻炼，健身运动根据神经调节和体液调节，可以扩大肌肉的血管，推动血液循环系统，另外还能提升心脏的活动。运动方式看自身挑选，游水、跑步、散散步、练拳

2、要舍弃一些坏习惯，比不上抽烟嗜酒、经常熬夜等，抽烟嗜酒会促使血管的延展性降低，从而会使血管硬化；而经常熬夜促使血管收缩，血液流动性很慢，黏稠度持续提升。