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芝麻怎么吃补肾这些技巧一定要掌握

众所周知,芝麻具有非常好的补肾功效,所以推荐广大男性们多吃,但是想要获得良好的效果,就必须要掌握正确的吃法,只有吃对了才能最大限度的吸收营养。

1、中医五行说认为,五色中的黑色与五脏中的肾想对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用,因此有肾虚的朋友不妨多吃一南乐县好癫痫病医院些黑色食物。黑芝麻就是不错的选择。

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2、黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。

3、用芝麻补肾,可广泛用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。并且黑哈尔滨哪里治疗癫痫芝麻味道香美,性味平和,一年四季均可服用,的确是肾虚相关病症的良药。

4、黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是,油性较大的黑芝麻有滑肠的作用,如果体虚大便溏浠,就不适合吃黑芝麻,否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。

5、正常人群也不宜大量摄取,春夏两季每天半汤匙,秋冬两季每天一汤匙即可。建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一海东市循化撒拉族自治县母猪疯医院那最好起磨成粉末,这样更有利于吸收。

6、早上吃芝麻最好,因为黑芝麻含油脂比较多,晚上吃不易消化,睡眠不好。早上吃可以为脑力消耗者补充能量,早上是补充营养品的黄金时间。


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