女人很容易贫血，一旦贫血就容易面色枯黄、头晕乏力，贫血当然要补血啦!你知道女人补血吃什么吗?干果补血效果很好，女人常吃干果还能吃出好长春癫痫病医院哪家比较正规气色呢

以下这些干银川哪家医院治疗癫痫果有很好的补血效果，下面就一起跟小编去看看!

黑枣干

枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间

也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

黑枣有很高的药用价值。多癫痫病遗传几率用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一成都治疗癫痫病的医院哪家最好定疗效。但吃的时陕西中际中西医结合脑病医院评价好吗候别一次吃的太多了

适可而止就不会有副作用的。另外，黑枣和红枣合二为一吃是陕西中际中西医结合脑病医院评价好吗保护肝脏的佳品。所以专家建议，黑枣对身体好处很多，适当吃些有利健康。

桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克

在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

食用桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。