癌症，这一人类尚未完全攻克的疾病，至今仍吞噬着许多人的生命，使我们谈癌色变。专家们指出，只要平时有意识地摄入一些抗癌食物，我们患癌症的机会就会大大减少。今天小编向大家推荐11大抗癌食物，平日您不妨多吃点。

■洋http://dxb.120ask.com/葱和大蒜

洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%.大蒜最好生吃，切碎放置10到15分钟后吃效果最好。

■卷心菜

在所有蔬菜中，卷心菜所含的抗癌物质特别多，可抑制各阶段的肿瘤生长。它们能抑制造成肿瘤生长的基因的活性，预防健康基因受损，降低胆怯细胞的生长能力。芽甘蓝和椰菜尤其有益健中的抗氧化剂可预防健康细胞受到辐射损伤。

■黑巧克力

黑巧克力富含抗氧化剂，可预防健康细胞受损形成癌细胞。它的抗氧化剂来自可可豆，这意味着它们的浓度必须最大。要想得到更好的效果，不光要吃苦巧克力或者黑巧克力，而且要吃标有可可粉含65%或者更多的巧克力。建议每日摄入剂量为30到40克。

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