面临着都市的快节奏生活，使很多人的脱发情况越来越多也越来越严重

造成脱发的原因是多方面的，产生脱发的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，现在介绍9大防脱秘诀

让不得秀发纵情飘逸

秘訣1：梳頭 逐日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊推拿頭皮，以

面临着都市的快节奏生活，使很多人的脱发情况越来越多也愈来愈严重。造成脱发的缘宜昌癫痫病最佳医院由是多方面的，产生脱发的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，现在介绍9大防脱秘诀，让不得秀发尽情飘逸！

秘诀一：梳头

逐重庆癫痫医院日早、中、晚梳头10次。可边梳边推拿头皮

以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

秘诀2：洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为好。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优良洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边推拿。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水份吸掉，最好让头发自然风干。

秘诀3：公道饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏致使

可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

秘诀4：除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，避免头发早白早脱。

秘诀5：不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种中际脑科医院研究中心正规吗洗发剂。

秘诀6：注意帽子、头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。中山哪家医院治疗癫痫最好所以应做好帽子、头盔的透风条件，如垫上成都治疗癫痫病的医院空心帽衬或增加小孔等

秘诀7：戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

秘诀8：节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便啤酒、葡萄癫痫可以治疗吗酒也应适当，每周最少让肝脏休息两日（即停止饮酒）。

秘诀9：空调要适合

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的缘由，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

如果你在生活细节上注意了上述的9大秘诀，那么脱发带来的烦恼将远离你。