很多兰州医治癫痫病的医院的美眉都会抱怨自己的小肚子总是减不下来，尤其是对那些上班族女性癫痫病可以预防吗有哪些方法而言，更是非常的困难，由于长时间的久坐，脂肪难以消耗，所以就会出现这些，那末哪些运动是可以减掉小肚腩的呢?今天小编给大家推荐几款减肚子的运动，一起看看吧!

减肚子是一个重要的问题，肚子大穿衣服不好看。

减肥瘦身是一个永久不衰的话题，尤其是女性朋友，从未在减肥的道路上停歇过，只为寻求更好的身材。哪些姿式可以瘦腹呢?

屈膝收腹

收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上曲折成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前。下身保持不动，腰部渐渐向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒。羊癫疯是怎么引起的上身渐渐恢复向正面后，渐渐向右侧转，保持5秒。此动作左右为一组，重复1520组。

向上伸腿

收腹坐在椅子边沿，双手捉住椅子后两侧，双脚并拢，眼望前方呈准备姿势。双手用力支撑，双脚最大限度向上抬起，癫痫可以痊愈吗保持5秒。双脚渐渐放下使小腿与地面平行，保持5秒。此动作重复20次。

哑铃

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双脚张开与盆骨同宽，上身向前弯至90度，双手握住哑铃，垂直放于身前，使其与大腿平行，眼望下方呈准备姿势。身体保持不动，双手重复前后摆动，此动作重复1分钟。

平躺

平躺在垫子上，双脚张开与盆骨同宽并向上弯曲成90度，双手放在身体两侧，眼望上方儿童癫痫病医院呈准备姿式。左脚保持不动，右脚伸直，利用腹部的气力，将身体与右脚向上抬起，使腹部离开地面，保持5秒。此动作左右脚各重复20次。

健身球

双脚张开与盆骨同宽，双手将健身球聚过头顶，眼望前方呈准备姿势。双脚渐渐曲折下蹲，使大腿与地面平行，上身稍微向前倾，保持5秒。深呼吸，双脚渐渐伸直，上身复30次。