导 语哺乳期补铁吃什么好？哺乳期是妈妈的特殊时期，同时也是宝宝的特殊时期，这段时间妈妈一定要吃一些有营养的食物，因为宝宝的主要营养来源就是通过妈妈们的母乳，所以妈妈的饮食非常关键。

我们都知道在哺乳期，宝宝的营养来源于妈妈的母乳，因此为了宝宝的健康妈妈要吃一些有营养的食物，这样宝宝才会成长的更健康。可是哺乳期补铁吃什么好呢？

哺乳期补铁吃什么好

哺乳期补铁吃什么好？　　1.保证蛋白质的摄取。哺乳期妈妈一定要保证每天吃的食物都含有蛋白质，蛋白质对人非常的重要，可以多喝一些猪蹄汤，猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪，同时还能补血、通乳，是妈妈们哺乳期非常好的食物。比如牛奶、鱼汤、胡萝卜等这些食物含有大量的钙元素、蛋白质很适合哺癫痫病的早期症状乳期的妈妈食用。　　2.保证水分充足。哺乳期妈妈一定不能缺水，每天要多沧州癫痫病医院哪家最好喝水，多喝一点骨头复期，同时身体里面也有很多毒素，因此可以多食蔬菜水果将它排出来，否则如果堆积在身体里面可能会影响到宝宝天津最好癫痫医院，多吃蔬菜水果还能使妈妈的肌肤扛起来更水润。　　哺乳期补铁吃什么好大家应该都知道了吧，同时提醒大家哺乳期一定要注意保暖，大人小孩都不能江苏癫痫病专业医院有哪些受凉，否则会影响宝宝的健康。