消化不良是很常见的日常现象,通常表现为腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等。消化不良很难受,那么出现消化不良怎么办呢?消化不良吃什么好?给大家推荐几种助消化食物。 1、大麦及大麦芽 含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。 2、酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止便秘。 3、苹果 苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素癫痫药物能治好不可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。 南昌癫痫病医院4、西红柿 含有丰富的新疆最好的癫痫病医院有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素c,使之在加工烹饪过程炎。 消化不良的原因 生活习惯 不正常饮食,烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良;暴饮暴食。 精神紧张 长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良。 药物 有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠。 胃酸分泌改变 胃酸过多或过少会影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,也会出现消化不良。 幽门螺旋杆菌 寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌,可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。 消化不良中医怎么调理 劳宫穴: 在手掌心的位置,简单的找法是北京治疗癫痫病最权威医院把手握成拳头,中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火,能促进血液循环,还能改善精神紧张、促进食欲 大陵穴: 这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的健胃消食片,可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上。 内关穴: 在大陵穴向上量三个横指的位置,在手腕两根筋的中间。吃大餐之前,可以先摩拳就是用一个手握成拳头,用拳面顶住另一只手的内关穴,以左右旋转摩擦的方式,来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热,这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉,手腕相扣,从而刺激到大陵穴。 这三个穴位一发热,心包经的功能提升,心火升久可以旺到胃土,好胃口就来了,消化功能也增强了! 上一篇:哈尔滨市法院全面启动刑事审判庭审改革防冤假错案发生_dxb.120ask.com 下一篇:教团1886世界观相关情报浓厚故事性魅力大_dxb.120ask.com |
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