导读：“欧洲杯”开战了

足球迷们期待四年的欧洲杯终于来临了，为了能够看球赛，很多球迷们是彻夜不眠，白天补眠，但其实这种做法是很伤害身体的，熬夜看球赛有哪些危害呢？下面就一起来认识下吧！

问题一：熬夜易引发多种疾病

相关医生介绍，每到有重大赛事直播时，医院都会收治一些因熬夜观看比赛而引发各种突发性疾病的人。专家指出

熬夜看球会引起身体疲劳，抵抗力下降，患有高血压的人首先要引起注意。同时，连续熬夜加上看球激动，再喝点啤癫痫病如何诊断酒吃点烧烤，会对心脏造成极大负担

病毒也会乘虚而入，引发相关疾病。另外，熬夜看球，胃部很容易出现不适，长期熬夜甚至会引起胃成都癫痫病专科医院溃疡、萎缩性胃炎等。而眼睛干涩、疼痛，皮肤粗糙、脸色偏黄等问题也是熬夜看球对眼睛、皮肤造成损害的直接表现。

問題二：邊喝啤酒邊看球易傷胃

有些球迷在晚上看球时，喜欢遂宁癫痫专科医院一边喝啤酒吃点零食一边看球。这样做虽然乐了嘴巴，却苦了美女小编直击癫痫防治大会现场肠胃

医生提醒，夜里看球时，空腹饮用啤酒，酒精很容易被机体吸收，不仅会加重身体疲劳程度，且会加重胃的负担，容易引起急性胃肠炎。

问题三：女性熬夜伤害比男性大

专家指出

女性熬夜的伤害可能比男性更大，深夜看球容易“伤阴”，像黑眼圈、眼袋、青春痘、皮肤暗沉等问题，以及头晕、眼花等症状，次日出现概率和程度都比男性高。而女性生理期来临时，身体免疫力较差，容易产生疲劳感，通宵达旦看球比平时患感冒等疾病的概率要高

空调环境下半夜观战也容易受寒，从而导致凝血、滞血。

问题四：沉溺赛事情绪易失控

足球比赛极具观赏性

双方你来我往，拼抢铲断，斗得难解难分，看球者的心情大多也比较激动，情绪会随着赛场风云的变化而变化。在这种情况下，人的机体随着中枢神经的兴奋也相应发生一系列变化，体内会分泌过量的遂宁治疗癫痫病哪家医院好去甲肾上腺素、肾上腺素、生长激素和胰高血糖素，会出现呼吸、心率加快、外周血管收缩、血压升高癫痫病如何诊断等现象。此外，比赛越是紧张激烈，人们往往越是凝声屏气，这样吸入体内的空气就自然减少，会造成体内缺氧，使脑组织和心肌供氧量相对不足，很容易造成心脑血管意外，诱使脑出血、心绞痛、心肌梗死等病急性发作，有些人还会因此而出现窒息、休克等。

专家提醒，球迷们白天注意休息、补眠，不要让身体长期处于“缺觉”状态；注意平衡膳食，适当选择一些酸味食物和高蛋白食物，减少啤酒和烧烤类食物的摄入。

此外，看球赛时每隔一段时间起来活动活动，多喝水，做一做广播体操，提神醒脑，减少血栓形成；准美女小编直击癫痫防治大会现场备一些眼药水，每隔半小时左右让眼睛休息一下，利用间隙强制眨眼，做做眼保健操，还可以喝枸杞菊花茶。