紫生菜和绿生菜除了在颜色上不同之外就是口感略有不同，紫生菜的叶子比较厚一点，它们的营养价值基本一样，含有丰富的维生素和胡萝卜素，都是可以直接食用也是都可以做熟以后再食用的，煎炒煮炸闷还是凉拌都可以。

一，

1. 干米粉放入冷水中浸泡至变软，一般需西宁癫痫病医院哪家好要浸泡2小时以上。

2. 泡软的米粉放入沸邢台市哪家羊癫疯医院可靠水中煮10分钟至变软。

3. 生菜洗净用手撕成大块。

4. 青红椒切丝，线椒和葱蒜切碎。

5. 锅内放油，放入肉末炒熟。

6. 放入线椒和葱蒜炒香，然后放入生抽炒出香味。

7. 放入生菜略微翻炒。

8. 放入青红椒丝翻炒。

9. 放入米粉翻炒。

10. 调入盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。

二，

1. 新鲜北极贝从冰箱中取出剖成2半。

2. 横剖开的北极贝可以清楚的看到尾部的内脏部分。

3. 一手按住北极贝，一手拿刀。

4. 小心的将内脏削除干净。

5. 将剩下的北极贝都处理干净，切成小块。

6. 新鲜三文鱼从冰箱中取出，沿纹理方面，将三文鱼片成薄片。

7. 依次将三文鱼都片成薄片。

8. 火龙果切开，挖出果肉再切成小块，圣女果洗净对剖，生菜洗净切成丝。将所有食材摆盘，淋上柠檬酱油沙拉汁即可。

三，

1. 牛柳肉横纹切小细条

2. 洋葱少许切细丝

3. 牛肉加洋葱丝，加黄酒、蚝油、酱油、盐、糖、姜粉、生粉麻油、番茄酱拌匀，放进冰箱冷藏腌昆明市小儿羊角风最权威的医院入味

4. 煮上白米饭，生菜洗干净，用盐水浸泡一下，冲洗干净，控干水分

5. 烧热平底锅，放适量的橄榄油，把腌好的牛肉煎一下，变色就熟了，不要煎太老

6. 吃碟里准备韩式辣酱和豆酱，我用的是宝泉大豆酱

7. 蒜头切片，青瓜切条四平市哪个癫痫医院权威，米饭也做好了，准备吃了哦

8.生菜包上米饭加上酱，就可以食用了